Les entraînements du Club BMX

Où, Quand et Comment
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Déroulement et créneaux des entrainements

COMMENT ?

Il va de soit qu’un pilote ne devient pas expert dès la première année, mais il n’est pas rare de voir des pilotes au bout de 2 ou 3 ans, obtenir d’excellents résultats dans les courses régionales et même nationales (pour ceux qui souhaitent faire de la compétition).

Et tout ceci après avoir suivi des entraînements sous la responsabilité de nos entraîneurs diplômés.

Les débuts de séances commencent, tous ensemble, par un échauffement des articulations.
Ensuite les entraîneurs proposent différents exercices en fonction des thèmes de séances.

Chaque pilote est dans un groupe qui correspond à son niveau et ses attentes.

L’apprentissage est très varié, chacun apprend à sauter les bosses, à cabrer, à enrouler, à garder l’équilibre, à négocier les virages, à prendre des départs sur grille, à se contrôler et à se surpasser (essayez donc, vous les parents, de franchir les bosses sans appréhension !).

LES ENTRAINEURS

  • Killian BERNARD : entraineur référent du club, responsable des entrainements. Stagiaire du DEJEPS BMX.
  • Louis PILLENIERE : entraineur bénévole, co-responsable du groupe loisir et confirmé
  • Hugo BARD : entraineur bénévole, co-responsable du groupe compétiteurs benjamins et moins
  • Simon GENDRONNEAU : entraineur bénévole, co-responsable du groupe compétiteurs minimes et plus

OÙ ?

La piste d′entraînement

La piste d’entrainement se situe 9 rue Charles Peguy à La Roche Sur Yon (quartier de la Généraudière).

Accès par la maison de quartier, à coté du skate park.

QUAND ?

  • Samedi de 13h45 à

Jusqu’au 17 novembre et reprise à partir du 16 mars.

  • Mercredi de 14h à 15h30 (SEMAINE JAUNE)
  • Samedi de 14h30 à 16h00
  • Mercredi de 14h00 à 15h30 (SEMAINE JAUNE)
  • Samedi de 16h00 à 17h30
  • Mardi de 18h30 à 20h00 à Aizenay (SEMAINE VERTE)
  • Mercredi de 15h30 à 17h00 (SEMAINE JAUNE)
  • Samedi de 10h45 à 12h30
  • Mercredi de 18h30 à 20h00
  • Samedi de 9h00 à 10h45
  • Mardi de 19h à 20h30
  • Jeudi de 18h30 à 20h00
  • Samedi de 9h00 à 10h45

Killian étant en formation à Bourges pour son diplôme d’entraineur, il y’a deux types de semaines :

  • Les semaines « vertes » qui correspondent aux semaines ou Killian n’est pas la.
  • Les semaines « jaunes » qui correspondent aux semaines où Killian est présent.

Nous avons mis en place un calendrier annuel avec les codes couleurs. Les semaines blanches correspondent aux vacances scolaires, avec des journées de stage. (communication avant chaque vacances pour le planning de celle ci)

CLIQUE SUR L’IMAGE POUR VOIR LE PLANNING !